w domu

Laptop - Pentium 4, 2,4GHz, 256 DDR - Avast, Sygate, Ad-Aware. Używam głównie w domu. Ściągam pliki, wrzucam pliki.

ja bym się rzucił na Ciebie aż miło by było...nie umiem rozmawiać z kobietami wiec nawet bym nie próbował. no chyba ze tatuś byłby w domu...

Dobra, zaczniemy tak i będziemy obserwowały co się dzieje: 1800 kcal, BWT % 30/40/30 *Rozpiszę sobie dietę i wybiorę się duże zakupy. Muszę przygotowywać posiłki w domu, abym mogła zjeść w pracy. Codziennie co najmniej 2,5 l wody + dodatkową szklankę za kawę *Piję dużo wody, 2 herbaty zielone i 1-2 małe kawy czarne. Nie używam cukru. Warzywa: co [...]

Steven0 nie wiem gdzie trenujesz czy w domu czy na siłowni ale jeśli w domu to proponuje zainwestować w porecze, tak jak i drążek są to ZŁOTE ćwiczenia .

Myślę, że najdalej w kwietniu zacznę pierwsze próby, bo mam doskonały drążek na działce. Na razie męczę się w domu, ale mam wiszące uchwyty, więc nie daje się trenować nachwytu, ledwo opanowałem kołysanie, bo na początku musiałem zatrzymywać się w trakcie podciągania. Jako ciekawostkę dodam, że pierwszy raz w życiu podciągnąłem się trzy razy z [...]

Jaki masz sprzęt w domu? Tu trzeba siłowo docisnąć ;-)

[...] w oparciu: 5 10 15 20 5. MC w chwycie rwaniowym stojąc na podwyższeniu 2cm: 50kg x 5 70kg x 5 95kg x 5 MC w chwycie rwaniowym na platformie 2cm to ciężka suka! Mam krążki w domu mniejsz dużo niż te olimpijskie, więc sztanga lekko dotykała mojego śródstopia, tak jak chyba byc powinno. Nie wiem czy to tak się dobrze robi, ale intuicyjnie patrzyłem [...]

czemu mam olać ćw w domu? co to za różnica siłownia czy dom? Po za tym mam atlas i ławke pod sztangę w domu ; d I jak bym mógł pójsc na siłownie, to równie dobrze mógłbym biegać na dworze. Czyli rower tak? :p

[...] ciągnęło. Właśnie robię trzeci posiłek, bo już zaczęłam zagryzać marchwią. Żebym ja chociaż na redukcji była, a ja przecież mam miskę bogatą, że hoho. Ale nic - potem idę szukać czegoś co by mogło robić za skrzynię pod przysiad, bo mam dziś w planie, a w domu nic nie ma - wszystko za wysokie... Może mi przejdzie jak się, nomen omen, przejdę ;-).

[...] chcą zniszczyć polski naród. Czyżby ktoś nas ubiegł? Mamy nadzieje, ze o. Rydzyk nie dowie się o nas, póki będziemy w tym kraju. Nie pobili nas łysi panowie, bo siedzimy w domu. Dzień 5 Trwają przygotowania do zburzenia pałacu kultury. Miał przyjść dzisiaj sprzęt, ale wszystko zgubiło się na poczcie, doszła tylko paczka z instrukcjami, jak [...]

[...] że coś mnie bolało, ale jak siebie nagrałem i zobaczyłem krzywiznę w odcinku piersiowym, która jakbym się nie starał pojawiała się to zrezygnowałem. Poza tym mam siłownie w domu na piętrze, i strop zaczął puszczać (serio%-)). Kolejna sprawa- jeżeli masz długie nogi i krótki tułów (jak ja) to z automatu, mechanicznie jesteś predysponowany do [...]

Panowie artykuł na lajcie;),w domu jak ćwiczysz mama pomoże;D albo pies bedzie dopingował,,,

3 dni siłka, 2 orbi w domu, 2 leżakowanie Zmieniony przez - arabella0 w dniu 2011-04-05 09:32:53

[...] osłodzić? 2. Sprawa koncentratu pomidorowego - co sądzicie? Mógłbym sobie dodać dwie łyżeczki, żeby trochę "namoczyć" szamę? Chodzi mi głównie o drugi obiad, kiedy jem w domu i zawsze mam możliwość podgrzania. 3. Drążek, nawet ze wspomaganiem idzie opornie - to mnie nie dziwi. Powinienem dalej wykonywać te 3 serie na wspomagaczu, stopniowo, [...]

A ja tam nie mam zamiaru mowic o tym ze biore.To moja sprawa i moja dupa. Mam swoja pancerna skrzyneczke i tam trzymam towar pod kluczem. Igly i strzykawki w domu to u mnie standard bo pracuje w sluzbie zdrowia.Czasem robie kobicie zastrzyk z ketonalu czy no-spy jak cos jej dolega.I czasem walac koks tez jej mowie ze to ketonal i ze mnie leb [...]

[...] dziwnych mysli... no, wlasciwie moze, ale tylko wtedy, kiedy i w szkole i poza szkola i co najwazniejsze W DOMU nie masz z kom gadac... jak nie masz zadnego przyjaciela, a w domu cie akceptuja i jest ok, to ja bym doradzala swojemu dziecku,zeby nie dawalo sie gnoic jakims pustakom... Pzdr. P.S. jakby ktos znal jakieas ciekawe chwyty to moze mi [...]

No i..... 45kg nie tracisz kontroli a 50kg tracisz... kontrola krzyża to nei kilogramy to kwestia rozciagnięcia więc tylko tyle rób, HAM i przysiady przy scianie w domu w ramach ćwiczen i zwiększaj cięzar i nie pompuj non stop tego samego nie ma porgresu nei ma zmian. w prostowaniu na wyciągu ramion musisz ramiona trzymać blisko ciała nieruchomo [...]

[...] tu mi nie poszło. generalnie to trudne dla mnie ćwiczenie, bo mi łokcie latają, bez względu na ciężar. 5. tu też z motyką na słońce miski są bardziej na oko, bo jestem w domu i trochę "dziabię" oprócz tego, co wypisałam wpadł jeszcze kawałek boczku, bo mam domowy i bardzo kusi. suple: probiotyk, magnez. no i wymiary [...]

[...] aczkolwiek dalej wiele do życzenia. ciężar taki z książyca, nie sądzę, żeby aż tyle było. 5.ok, ale musiałam zmniejszyć, bo bym zrobiła max 4 dieta: irytuje mnie waga w domu, bo się przestawia. wszystko jest +/- 20gram. mam na koncie mały grzeszek, pomagałam w pieczeniu ciast i się zapomniałam oblizałam łyżkę po kremie. na niedzielę i [...]

[...] mam mocne %-). Niemniej jednak, wszelkie wskazówki, jak sobie poradzić z problemem mile widziane no i wymiary...kurde, gdyby nie ta sobota to na pewno byłoby lepiej :-(. fałdy odpuściłam, bo nawet nie mam w domu linijki. zmierzę je w czwartek, wtedy będe już mieć nawet fałdomierz /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d8c1bdb415dd48cca0237ffecd2764aa.png